私は最近、甘いお菓子が続いたこともあり、パンツのウエストやお腹部分がきつくなってきました。
甘いものの食べ過ぎもあるのですが、もう一つの原因は便通があまり良くないこともあります。
私はもともと便秘症ではないのですが、時々、便通が悪くなることがあります。
１～２日、便通が悪いと、すぐにお腹が貼ってしまいます。
そのため、いつもよりも下腹が出てしまい、締まりがなくなってしまいます。
贅肉が付いてお腹が出る時とは違い、お腹の中が詰まっていて、それで苦しくなってしまい、お腹をへこませることができないような感じです。
とは言っても便秘薬を飲むほどではないので、胃腸薬だけ飲んで、様子を見ることにしました。
３日目にはようやく通常のお通じに戻ってきましたが、それでも今まで蓄積した分があるのを考えると、まだ少しお腹の中が張っているような気がします。
もしかしたら甘いものを食べ過ぎて、便通が悪くなってしまったのかもしれません。
便通が改善すれば、お腹もへこむと思うのですが、それでも無理な場合はダイエットを行わないといけないと思います。
以前、ウーロン茶を飲み続けたら、お腹もスッキリして痩せたことがあったので、次のダイエットもそれを実践しようかと考えています。
